Общая физическая подготовка

Силовые тренировки — самый важный вид физической активности. Они влияют на всё тело: ускоряют кровообращение, снимают нагрузку с суставов и переносят её на мышечное волокно, увеличивают мышцы и избавляют от лишнего жира. А также тренируют сердце — главный мышечный орган нашего тела.

Силовые тренировки:

• помогают справляться с хронической болью!
• улучшают психическое здоровье!

Берг Олег Игоревич,

тренер по функциональной подготовке (кроссфит)

Тренерский стаж 13 лет