Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств в их наиболее оптимальном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений.

Зачем нужна общая физическая подготовка?

• улучшает физическое развитие
• способствует уменьшению и ликвидации физических недостатков (искривление позвоночника, слабая подвижность в суставах, недостаточное развитие мускулатуры)
• развивает силу, скорость, гибкость, быстроту, выносливость, ловкость